三伏天怎樣養(yǎng)生？三伏天注意事項(xiàng)？

三伏天是出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。那三伏天該如何養(yǎng)生?入伏后吃什么呢?

三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始?

三伏天出現(xiàn)在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間�？梢赃@樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)。但是三伏天之所以稱(chēng)之為“伏”，是因?yàn)橐灿胁簧俸�冷因素在�?nèi)。三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽(yáng)歷的7月中下旬至8月上旬間。

“伏”，是指“藏伏”，也就是“避暑”之意。過(guò)去生活貧苦，人們度過(guò)伏天的辦法，無(wú)非是減少外出以避暑氣，再應(yīng)著時(shí)令為自己找點(diǎn)口福。雖然“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的習(xí)俗一直延續(xù)至今，但這些已不再是奢侈的美味了。不過(guò)，老習(xí)俗中的一些科學(xué)道理是值得我們借鑒學(xué)習(xí)的。...[查看詳細(xì)]

炎炎顯然，三伏酷暑又到了，人體新陳代謝加快，對(duì)氧氣和養(yǎng)分的需求量增加；另一方面，由于氣壓偏低、人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，所以容易誘發(fā)心腦血管疾病。三伏天不止是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，更加是一個(gè)需要避病的日子，今天小編為大家?guī)��?lái)三伏天養(yǎng)生小常識(shí)。

2017年三伏天

具體時(shí)間：

2017初伏時(shí)間：2017年7月12日庚辰...[查看詳細(xì)]

三伏與處暑之間，是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）中的暑邪。

我們看看今年的三伏時(shí)間：

初伏：7月16日-7月25日

中伏：7月26日-8月14日...[查看詳細(xì)]

瑜伽是非常好的減肥方式之一，運(yùn)動(dòng)量不大然而效果不是一般的好。其實(shí)高溫情況下練習(xí)瑜伽效果會(huì)更好，現(xiàn)在很多減肥的朋友模擬印度的高溫氣候，在高溫的情況做瑜伽動(dòng)作。所以瑜伽才是三伏天最適合的減肥運(yùn)動(dòng)方。小編推薦瑜伽6動(dòng)作，讓你三伏天減肥依舊，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止！

1.彎月

這個(gè)動(dòng)作很容易模仿，你只需要將手臂伸直，然后慢慢向身體的一側(cè)彎曲。做動(dòng)作的時(shí)候可以對(duì)著玻璃做，這樣就能看清自己的動(dòng)作，一旦發(fā)現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤，就能夠及時(shí)糾正。做動(dòng)作的時(shí)候注意挺胸收腹，將手臂靠近雙而，這樣才能保持順暢的呼吸。

2.棲息鷹

這個(gè)跟同手同腳的原理一樣，如果是右手繞到左手后面，那么右腿也要盡力繞到左腿后面。當(dāng)然，你也可以反過(guò)來(lái)，因?yàn)檫@個(gè)并沒(méi)有特定的要求。反正這個(gè)動(dòng)作就是要你扭成“麻花”，你想穩(wěn)穩(wěn)地站一分鐘，其實(shí)并不容易。...[查看詳細(xì)]

三伏天勁爆來(lái)襲，不僅氣溫是一年中最高的時(shí)候，而且天氣又悶又潮濕，這個(gè)時(shí)候肌膚護(hù)理不好很容易出問(wèn)題，如曬黑、曬傷，濕疹等！那么這個(gè)特殊的時(shí)間段怎樣護(hù)理我們的肌膚呢？下面小編給大家分享夏季護(hù)膚五常識(shí)，讓你直面勁暑三伏天，安全度過(guò)哦！快來(lái)看一下吧！

三伏天護(hù)膚：全方位防曬

三伏天是一年中氣溫最高的時(shí)間，太陽(yáng)光越來(lái)越火辣，紫外線對(duì)肌膚的傷害也越來(lái)越明顯。在這個(gè)時(shí)間段建議不要長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)，外出時(shí)一定要做好肌膚防曬工作。不僅僅是涂抹防曬霜，遮陽(yáng)傘防曬衣等工具要統(tǒng)統(tǒng)用上，最大程度保護(hù)肌膚不受紫外線傷害。除次之外，外出回來(lái)時(shí)還要注意曬后修復(fù)，幫助肌膚提高自我修復(fù)能力。

三伏天護(hù)膚：排毒養(yǎng)顏

在炎熱的夏季中，人體內(nèi)更加容易出現(xiàn)積火積毒的現(xiàn)象，如果不能及時(shí)凈化體內(nèi)環(huán)境，在三伏天潮濕而悶熱天氣的影響下，肌膚問(wèn)題就會(huì)接踵而至。專(zhuān)家建議在夏季應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入一些具有排毒降火功效的食物，如苦瓜、蓮子等苦味食物。茶水是解暑的最佳飲品，還能夠起到美白肌膚的作用。...[查看詳細(xì)]

女人每月總有那么幾天“姨媽”會(huì)光顧，常出現(xiàn)的癥狀無(wú)非是：肚子疼，內(nèi)分泌失調(diào)，臉上再冒出幾粒痘，心情就會(huì)煩躁，甚至有時(shí)情緒失�！�…然而男人也是有“姨夫”來(lái)串門(mén)的時(shí)候，尤其是在這個(gè)炎熱的夏季，更是頻頻來(lái)坐客！最近的這幾天極為嚴(yán)重，原因就是三伏天的到來(lái)！

你不得不相信，三伏天能引起男人“姨夫”頻繁光顧！夏令三伏，陽(yáng)氣旺盛，此時(shí)人體為了順應(yīng)天時(shí)處
于“陽(yáng)盛于外而虛于內(nèi)”的境地，腠理開(kāi)泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導(dǎo)致人體陽(yáng)氣宣發(fā)太過(guò)而出現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣匱乏的夏令體質(zhì)特征，此時(shí)如果因?yàn)榉朗罱禍囟�過(guò)度貪涼食冷易致內(nèi)寒過(guò)甚，以至于體內(nèi)陽(yáng)氣更衰
。

三伏天男人注意要養(yǎng)生

所以男人在這段日子里皮膚易長(zhǎng)痘，脾氣也會(huì)時(shí)好時(shí)壞，這個(gè)時(shí)候我們就要想辦法來(lái)解決，因三伏天所
引發(fā)的“姨夫光顧案”。...[查看詳細(xì)]

導(dǎo)語(yǔ)：進(jìn)入三伏天，很多人都感覺(jué)渾身燥熱，沒(méi)有一個(gè)發(fā)泄的空間，男人在這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該注意養(yǎng)生解暑，否則更容易出現(xiàn)身體疾病哦！

三伏天男人該如何養(yǎng)生消暑

如今已進(jìn)入烈日炎炎三伏天，人們易發(fā)生中暑、熱傷風(fēng)等夏季常見(jiàn)病。三伏天如何消暑防暑呢?中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，不妨用一些中藥泡水喝，不僅可消暑，還能達(dá)到強(qiáng)體養(yǎng)生功效。下面為您盤(pán)點(diǎn)了最適合三伏天飲用的8味中藥。

薄荷...[查看詳細(xì)]

大暑已至，在一年中最熱的時(shí)段，該如保健？如何調(diào)節(jié)飲食、調(diào)整作息、養(yǎng)護(hù)身體？下面是小編為大家講解8件事情幫你度過(guò)炎熱的三伏天。

高溫天氣下，人們常會(huì)感到食欲不振、胃口差。想要調(diào)節(jié)胃口、刺激食欲，用醋調(diào)味是最簡(jiǎn)單的方法之一�？梢杂么讻霭枋卟嘶蛉忸�(lèi)熟食，或用醋腌漬黃瓜、豆類(lèi)等作為餐前小菜，能起到生津開(kāi)胃的作用。而且醋溫，涼拌黃瓜、茄子等偏寒性的蔬菜時(shí)，可以防止寒涼過(guò)度。此外，夏天是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，醋有一定的抑菌能力，在外用餐時(shí)配些醋吃，對(duì)腸道傳染病有預(yù)防作用。

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三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。三伏天，是一年容易生病的40天。三伏過(guò)不好，要留病根。三伏到了，不論男女都要這樣養(yǎng)生。如何過(guò)好三伏？三伏天如何防寒？

如何過(guò)好三伏：

入伏后有一個(gè)問(wèn)題一般人都會(huì)搞混：“伏天里我們是不是要一心防暑？”

正好相反，要一心防寒，為什么呢？

伏天開(kāi)始，人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開(kāi)泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵。...[查看詳細(xì)]