春季養(yǎng)生保健知識(shí)

冬天已經(jīng)來(lái)臨，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？春天萬(wàn)物欣欣向榮，是適宜養(yǎng)生的時(shí)節(jié)，我們的日常飲食也不能馬虎，那春季養(yǎng)生吃什么？下面小編推薦適合春天吃的8大養(yǎng)生食物，趕快來(lái)看看吧！

春季養(yǎng)生吃什么？

養(yǎng)脾佳品大紅棗...[查看詳細(xì)]

一年之際在于春。春天是一年四季的開(kāi)頭，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃。這個(gè)時(shí)候，健康養(yǎng)生也不可忽略。今天小編就來(lái)給大家分享一下春季養(yǎng)生的小常識(shí)吧！

看喜劇

春天肝氣生發(fā)，肝在情緒主怒，所以很多女性會(huì)在春季出現(xiàn)火氣漸長(zhǎng)，爆發(fā)指數(shù)增加，應(yīng)注意調(diào)控情緒，多聽(tīng)笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個(gè)好的開(kāi)頭，并順勢(shì)保持下去。

梳頭頂...[查看詳細(xì)]

換季的時(shí)候會(huì)讓大家的肌膚不適應(yīng)，變得干燥敏感，今日就為您分享幾款靚湯！

【蜜瓜響螺瘦肉養(yǎng)顏湯】

材料：蜜瓜、響螺、瘦肉各適量。

制法：燒開(kāi)半煲水，將清洗干凈的蜜瓜、響螺、瘦肉放進(jìn)去，待再次煮沸后改中煲2～3小時(shí)，最后放入適量的鹽調(diào)味便可。

功效：有滋潤(rùn)養(yǎng)陰之功效。對(duì)肌膚干燥、脫皮的人效果最明顯，能令肌膚重現(xiàn)光澤，補(bǔ)充肌膚失去的水分。...[查看詳細(xì)]

元代醫(yī)家朱丹溪曾提出“司疏泄者，肝也”。如果肝氣不疏，郁結(jié)不暢，不僅會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人經(jīng)常生氣發(fā)怒，情緒失控，還會(huì)因氣血瘀滯不暢引起周身氣血運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導(dǎo)致疾患發(fā)作。

有的朋友在玩笑間把終日悶悶不樂(lè)、喜怒無(wú)常的女同事叫做“郁”美人。說(shuō)到“郁”美人，不得不提《紅樓夢(mèng)》里多愁多病的林黛玉。黛玉每歲至春分秋分之后，必犯咳嗽，卻較少注意到她的另一病機(jī)：終日的尋愁覓怨，肝郁化火，“木（肝）火刑金（肺）”，這也是導(dǎo)致她宿疾常發(fā)的禍?zhǔn)�。因�(yàn)楦螝獠皇栌绊懥似⑽高\(yùn)化，水谷化生無(wú)源，身體抵抗力下降，必然易生疾患。肝喜疏惡郁，如果經(jīng)常生氣發(fā)怒，多因肝氣瘀滯不暢引起周身氣血運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導(dǎo)致疾患發(fā)作。

林妹妹的故事是個(gè)極端例子，不過(guò)“肝郁”確實(shí)會(huì)給女性朋友們的健康埋下不少“定時(shí)炸彈”。

1．肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。...[查看詳細(xì)]

四月天里，春意怏然，和煦的陽(yáng)光撫綠了大地，許多的植物都冒出了鮮嫩的綠芽，走進(jìn)鄉(xiāng)間聞到了艾葉的香味，四月正是吃艾葉的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的艾不帶苦澀的味道。也正是人們享受美味的好時(shí)機(jī)。

艾葉味苦、性溫。歸肝、脾、腎經(jīng)。氣味芳香、苦燥、能力氣血、溫經(jīng)脈、驅(qū)寒濕、止冷痛，為婦科要藥。

在兩廣地區(qū)的許多地方，都有吃艾的習(xí)慣，鮮嫩的艾葉、艾汁可與不同的配料做出各種菜式和藥膳。如廣西人愛(ài)吃酸辣炒艾葉，粵北地區(qū)的人們會(huì)把艾葉做成艾糍粑、艾蛋湯、艾葉飯等等。今天就為大家推薦兩款艾葉美食……

【艾葉煎蛋】春天，清明到端午之間，艾葉又鮮又嫩，春季人體陽(yáng)氣生發(fā)，艾葉正好可以幫助人體升陽(yáng)，抵抗外邪，同時(shí)開(kāi)胃健脾，增進(jìn)食欲。...[查看詳細(xì)]