易胖體質\易瘦體質

易胖體質是指那些容易發(fā)胖的人群的體質，會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙時，這種人就是屬于易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高于新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。那么，易胖體質怎么減肥？一起來了解易胖體質的健康減肥方法。

易胖體質的健康減肥方法

保持運動

保持運動是提高基礎新成代謝率的好方式，當新成代謝率提高了，人體的消耗熱量和體內脂肪的能力就會增強，這樣就會改變易胖體質。每周運動的頻率不能低于3次，每次運動時間不能少于30分鐘。

注意飲食結構...[查看詳細]

女人天性要美，身材方面當然追求苗條性感。對于無論怎么吃都非常瘦的易瘦體質，很多人只有默默羨慕的份，而易胖體質的你是否喝水都胖？那是不是易胖體質就沒得救，注定要做胖子呢？那么易胖體質如何減肥？今天小編為大家介紹減肥4招，讓你一天比一天瘦！

易胖體質的特征

人體的新城代謝和儲存能量兩大系統(tǒng)對人的體質有著重要的作用。當主管新城代謝的荷爾蒙——腎上腺素和甲狀腺素低于控制儲存能量的胰島素時，人體就呈現(xiàn)為易胖體質，反之則為易瘦體質。

易胖體質的形成雖有遺傳性原因，但是主要還是受日常生活方式影響形成。一般來說，易胖體質的人一般會有以下幾種表現(xiàn)：...[查看詳細]

很多人無比羨慕那些無論怎么吃都非常瘦的人，只有默默羨慕的份。易瘦體質有天生的，也有后天培養(yǎng)的。那么易瘦體質是怎么形成的？如何養(yǎng)成易瘦體質？接下來和小編了解下9大易瘦體質養(yǎng)成方法！

少吃多餐養(yǎng)成易瘦體質

專家認為通過減少每一餐的進食量，增加進餐次數(shù)，即少食多餐，可以有效的滿足人們對食物的渴望，減少饑餓感，維護機體穩(wěn)定，從而更好的控制食欲，達到減肥的目的。而且，長此以往，我們的胃會變小，漸漸養(yǎng)成易瘦體質哦。

注意：所謂的少量多餐字面意思是每天多吃幾餐，然后每餐少吃一點。但是，我們在具體執(zhí)行時可不要斷章取義，這每天多吃幾餐和每餐少吃一點都是有講究的。具體每餐在什么時候吃、每餐吃什么、吃多少、以及怎么吃等都是有要求的。只有正確的執(zhí)行少食多餐減肥法才能真正的瘦身哦。

常泡腳減肥養(yǎng)成易瘦體質...[查看詳細]

夏季是個容易減肥的季節(jié)，想要減肥的妹紙一定要抓住這個機會哦！肥胖不可怕，可怕的是好不容易減掉體重，沒過多久又反彈，即我們常說的易胖型體質。那么，易胖體質想要徹底擺脫肥胖困擾該怎么減肥呢？跟著小編一起來看看吧！

易胖體質形成的原因分析

傳說中的“喝水都會胖”的體質指的其實就是易胖體質�？墒牵�易胖體質到底是一種怎樣的體質？影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素;會令人發(fā)胖的荷爾蒙是胰島素。當人體內瘦的荷爾蒙低于胖的荷爾蒙時，人體就會偏向易胖體質。

易胖體質減肥方法推薦

易胖體質減肥方法一：早吃好、午吃飽、晚吃少...[查看詳細]