立冬應(yīng)如何養(yǎng)生、立冬吃什么養(yǎng)生

時(shí)間過(guò)得飛快，一轉(zhuǎn)眼2020年又到了尾聲，立冬一過(guò)，馬上就又要到了寒冷的冬天，再就是春節(jié)，當(dāng)然了，現(xiàn)在聊這些仍然還是有些遠(yuǎn)，所以我們今天主要聊的是另外一個(gè)話題，比如說(shuō)立冬護(hù)膚，聽(tīng)起來(lái)很復(fù)雜，但做起來(lái)并沒(méi)有太復(fù)雜，下面一起進(jìn)入主題吧！

立冬將至，內(nèi)火比較重的小仙女能明顯感受到皮膚外油內(nèi)干的折磨，很多精致的豬豬女孩也在向小編咨詢冬季護(hù)膚步驟，這里就給大家一套立冬護(hù)膚攻略，再嬌嫩的肌膚也可以無(wú)懼嚴(yán)寒啦~

立冬護(hù)膚之清潔清潔

洗臉是每個(gè)人晚上都會(huì)做的事情，但是需要提醒一下的是，是使用溫?zé)崴�去洗，因�(yàn)橹挥羞@樣才會(huì)把皮膚洗干洗凈，徹底祛除污垢，而且天氣漸涼，洗溫水對(duì)皮膚也會(huì)好很多。

干皮建議晚間用保濕水凈透潔顏膏，早上可以用清水洗，不需要再用潔面產(chǎn)品了，因?yàn)楸旧碛椭�分泌就不多，秋冬更加容易干燥，過(guò)度清潔會(huì)加劇角質(zhì)層脫落。...[查看詳細(xì)]

古人造“冬”這個(gè)字，代表終止，“天地不通，閉而成冬”，既然天地閉藏，也表明養(yǎng)生的都重點(diǎn)在于藏。今年的這個(gè)立冬，注意陽(yáng)氣斂藏，補(bǔ)益腎臟。

立冬養(yǎng)生要注意到以下幾點(diǎn)

1、避陰寒

入冬以后，“早臥晚起，以待日光”是養(yǎng)生的重要方面。中醫(yī)認(rèn)為，在生活起居方面要“陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積”，保證充足的睡眠。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可適當(dāng)睡睡懶覺(jué)，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，要避免睡覺(jué)過(guò)晚。此外，“病從口入，寒從腳起”，要想暖暖和和，健健康康的度過(guò)寒冬，還要注意腳部保暖。...[查看詳細(xì)]

冬三月是指立冬后的十月，大雪后的十一月和小寒后的十二月。在我國(guó)，入冬進(jìn)補(bǔ)，已成習(xí)俗，這是因?yàn)槎�天氣溫低，人體代謝相應(yīng)下降，精氣封藏，服用補(bǔ)藥補(bǔ)品，有利于吸收儲(chǔ)存，對(duì)身體健康有利。

食補(bǔ)中也有宜有忌

許多人經(jīng)過(guò)幾個(gè)冬季的調(diào)補(bǔ)，確有良好的效果。由于各人的體質(zhì)不同、年齡有別，在食補(bǔ)中也有宜有忌，應(yīng)當(dāng)靈活掌握。

如陽(yáng)虛體質(zhì)，在飲食中以溫補(bǔ)為宜；氣虛體質(zhì)，要多食補(bǔ)氣食品；血虛體質(zhì)，又要以養(yǎng)血為主等。有的地區(qū)在冬令進(jìn)補(bǔ)之前，先作引補(bǔ)的習(xí)慣。

所謂引補(bǔ)又稱底補(bǔ)，就是先打好基礎(chǔ)后再補(bǔ)。先調(diào)理好脾胃功能，在此基礎(chǔ)上，再服補(bǔ)藥補(bǔ)品，可增加滋補(bǔ)效力，不會(huì)發(fā)生虛不受補(bǔ)的情況。...[查看詳細(xì)]

立冬作為冬季的第一個(gè)節(jié)氣，于今年的11月7日，也就是今天到來(lái)。冬天，天氣寒冷，很多人喜歡在冬季“進(jìn)補(bǔ)”，但是切記不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”。那么，立冬養(yǎng)生吃什么？今天就給大家講講立冬后怎么補(bǔ)。

立冬養(yǎng)生吃什么養(yǎng)生？

1.立冬養(yǎng)生飲食以增加熱量為主

天冷的時(shí)候，適量增加蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)的攝入，對(duì)抵御低溫很有好處。多吃一些糯米、高粱、栗子、大棗、核桃仁、桂圓、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，可以增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力。...[查看詳細(xì)]

2016年11月7日7時(shí)48分，立冬到！立冬是什么意思？立冬是什么時(shí)候？立冬吃什么？立冬意味著什么？下面火爆化妝品招商網(wǎng)小編為大家介紹一下有關(guān)立冬的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

立冬是什么意思？

什么是立冬？“立，建始也”，立冬表示冬季的開(kāi)始；立冬后的天氣有什么變化？“三日寒、四日暖”，立冬后冷空氣活動(dòng)開(kāi)始頻繁，降溫后又回暖。我國(guó)古代將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃�！贝斯�(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰；土地也開(kāi)始凍結(jié)；三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥(niǎo)，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥(niǎo)便不多見(jiàn)了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。

對(duì)“立冬”的理解，我們還不能僅僅停留在冬天開(kāi)始的意思上。追根溯源，古人對(duì)“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開(kāi)始的意思。但“冬”字就不那么簡(jiǎn)單了，在古籍《月令七十二候集解》中對(duì)“冬”的解釋是：“冬，終也，萬(wàn)物收藏也”，意思是說(shuō)秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫(kù)，動(dòng)物也已藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠。完整地說(shuō)，立冬是表示冬季開(kāi)始，萬(wàn)物收藏，規(guī)避寒冷的意思。...[查看詳細(xì)]